Cursus Sterk met pijn
Cursus Sterk met pijn
Heb je chronische pijn en kun je een steuntje in de rug gebruiken? De laagdrempelige cursus Sterk met pijn helpt mensen op weg naar het beter omgaan met chronische pijn. Dat is voor iedereen verschillend. Sleutelwoorden zijn kijken naar je eigen mogelijkheden en zelf én samen doen.
De cursus bestaat uit een kennismakingsbijeenkomst, daaropvolgend 8 bijeenkomsten van twee uur en een terugkombijeenkomst na drie maanden. Wekelijks bespreken we een huiswerkopdracht. We werken met minimaal 6 tot maximaal 10 deelnemers. De eigen bijdrage is 60 euro (sommige zorgverzekeraars vergoeden deze kosten). Deze cursus is exclusief voor leden van de patiëntenorganisaties aangesloten bij het Samenwerkingsverband Pijnpatiënten naar één stem.
Zie voor data en locaties: www.pijnpatientennaar1stem.nl
Begeleiders
De cursus wordt begeleid door speciaal hiervoor getrainde vrijwilligers. Zij werken vanuit hun eigen ervaringsdeskundigheid. Zij hebben zelf ook chronische pijn (gehad). Dat maakt deze cursus extra bijzonder! Tijdens elke bijeenkomst wordt tijd vrijgemaakt voor aandacht voor het lichaam door het doen van ontspanningsoefeningen. De volgende onderwerpen komen aan bod:
- De meest voorkomende klachten
- Oorzaken en herkenning
- Balans tussen draaglast en draagkracht
- Communicatie met uw omgeving, de huisarts en uzelf
- Kijken naar je eigen mogelijkheden
- Hoe ga ik hierna verder
Reacties deelnemers
‘Ik begrijp nu wat er met me aan de hand is. Dat het belangrijk is om rekening te houden met rust en dat ik zelf grenzen moet stellen.’
‘De cursus was een openbaring voor me. Ik heb van iedereen wat geleerd en het doet me erg goed.’
‘Ik heb geleerd er het beste van te maken. Het is wat het is. Je moet inleveren, maar het is wel te doen.’
