home > Over ME/CVS > Wat is ME/CVS? > Wat is PEM?

Wat is PEM?

Post-Exertionele Malaise (PEM) is een belangrijk symptoom van ME/CVS. Het betekent dat je klachten verergeren na inspanning. Die verergering ontstaat na een in verhouding kleine mentale of lichamelijke inspanning en kan dagen, weken of zelfs maanden duren.

PEM staat ook wel bekend als inspanningsintolerantie. Het onderscheidt ME/CVS van andere ziektes. De ernst en de duur van de klachten die ontstaan, staan niet in verhouding tot de mate van geleverde inspanning. Van PEM herstellen neemt vaak veel tijd in beslag. PEM is een van de belangrijkste redenen waarom mensen met ME/CVS minder of soms helemaal niet meer kunnen deelnemen aan de samenleving.

Online PEM-check

Vermoed jij dat je last hebt van PEM? Doe dan gratis de online PEM-check. Deze zelftest is ontwikkeld door de Vermoeidheidkliniek. Het is geen diagnose, maar wel een hulpmiddel om te zien of je samen met een hulpverlener verder moet kijken naar PEM.

Doe direct de PEM-check

Factsheet over PEM

De organisatie C-support, voor mensen met long covid, heeft een factsheet gemaakt over PEM. Deze zet voor jezelf of je hulpverlener de informatie over PEM op een rij. Ook lees je er meer over pacing, een zelfhulpstrategie die je in kunt zetten om PEM zo veel mogelijk te voorkomen. Benieuwd geworden?

Download de PEM factsheet

ME/CVS crash toolkit

Wat kun je doen als je een crash, of een PEM-aanval hebt? Hoe bereid je je voor op wat meestal onvermijdelijk is? Download de ME/CFS Crash Survival Guide, hierin vind je tips om een PEM te voorkomen en met een crash om te gaan. Gebruik deze gids als je nog niet in een PEM zit, zodat je je alvast kunt voorbereiden op een crash.

Doe mij die gids

Praktische tips voor zorgverleners

Artsen van het Platform voor Artsen met post-acute infectieuze aandoeningen (PAN) en het medisch team van C-support schreven samen een belangrijk overzichtsartikel over PEM en POTS voor zorgverleners. Daarin leggen ze duidelijk uit welke klachten hierbij horen, wat de oorzaken kunnen zijn, hoe je de aandoeningen herkent en hoe ze behandeld kunnen worden. Want vroege herkenning en goede begeleiding kunnen veel betekenen voor het dagelijks functioneren en de kwaliteit van leven van patiënten. 

Handige links